Perga on mehiläisten fermentoimalla säilömää siitepölyä, joka on saanut osakseen tieteellistä kiinnostusta sen mahdollisten terveyshyötyjen vuoksi. Tässä on kooste englanninkielisistä tutkimuksista, jotka käsittelevät pergan hyötyjä:
✅ Ravintosisältö ja antioksidanttivaikutukset
Perga sisältää runsaasti fenolisia yhdisteitä, kuten flavonoideja ja fenolihappoja, jotka tunnetaan antioksidanttisista ominaisuuksistaan. Tutkimukset ovat osoittaneet, että pergalla on merkittävä antioksidanttivaikutus, mikä voi auttaa suojaamaan soluja oksidatiiviselta stressiltä.
✅ Antimikrobiset ominaisuudet
Perga on osoittanut antimikrobista aktiivisuutta useita bakteerikantoja vastaan. Tämä viittaa siihen, että pergalla saattaa olla potentiaalia luonnollisena antimikrobisena aineena.
✅ Vaikutukset urheilijoihin
Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että pergan käyttö lisäravinteena paransi kestävyysjuoksijoiden suorituskykyä ja lisäsi heidän kokonaisantioksidanttitasoaan. Tämä viittaa siihen, että perga saattaa olla hyödyllinen lisä urheilijoiden ruokavaliossa.
✅ Mahdolliset hypolipideemiset vaikutukset
Joissakin tutkimuksissa on havaittu, että perga saattaa auttaa alentamaan veren kolesterolitasoja, mikä edistää sydänterveyttä. Tämä tekee pergasta mielenkiintoisen mahdollisen lisän kolesterolin hallintaan tähtäävissä ruokavalioissa.
✅ Verensokeria tasapainottavat ja liikalihavuutta ehkäisevät vaikutukset
Perga saattaa parantaa insuliiniherkkyyttä, vähentää oksidatiivista stressiä ja säädellä ruokahalua, mikä viittaa siihen, että sillä voisi olla rooli diabeteksen ja liikalihavuuden hallinnassa.