Många köper en burk vitaminer som blir stående i skåpet. Små vanor håller bättre när de är enkla och följer med dig. Här är fem sätt att göra bibrödspastillen till en del av en vanlig dag.
1. På morgonen vid samma tid
Koppla pastillen till något du gör varje morgon, till exempel när du borstar tänderna eller sätter på kaffet. När platsen och stunden är desamma blir det en vana av sig självt.
2. I handväskan
Varje pastill ligger i en egen påse, så några påsar får plats i väskans sidofack. Inget pulver och inga smulor i botten av väskan.
3. I bilen
Handskfacket är ett bra ställe om dagarna går i ett. Ta en pastill innan du kör iväg.
4. I skrivbordslådan
En liten paus på förmiddagen: en pastill och en stund bort från skärmen.
5. På resan
Räkna pastillerna efter antalet resdagar och packa dem i handbagaget. Påsarna behöver inte hällas upp ur en burk.
Vuxna 1–3 pastiller per dag. Passar inte dig som är allergisk mot biprodukter eller pollen.
Vill du att pastillerna kommer hem av sig själva? Med prenumeration sparar du på varje leverans.
